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So schützen Sie Ihre Gesundheit!
Wissenswertes und Aktuelles rund um Ihre Gesundheit
Gesunder Schlaf hält Körper und Geist in Form
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Das ist ziemlich viel Zeit […]
Das beste Rezept für einen gesunden Darm
Unsere Darmgesundheit ist von größter Bedeutung für unser Wohlergehen […]
Biohacking – Optimierung des eigenen Körpers?
Biohacking ist ein Trend, der zuletzt immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. […]
Planetary Health Diet – Speiseplan für die Zukunft
Was wir essen und trinken, hat nicht nur Auswirkungen für unsere Gesundheit […]
Im Hier und Jetzt mit Achtsamkeitstraining
Wäre es nicht mal wieder schön, im Hier und Jetzt zu sein, ohne ständige[…]
Spargel – der gesunde Fitmacher im Frühling
Grün, weiß oder violett – welche Inhaltsstoffe machen den Spargel so gesund? […]
Ist Intervallfasten für Sportler geeignet?
Intermittierendes Fasten ist eine großartige Methode, um sich fitter zu fühlen und […]
Vegane Ernährung für Sportler & Aktive
Sportliche Leistung und vegane Ernährung – geht das? […]
Der Open-Window-Effekt nach dem Sport
Sie sind in Bestform, haben hart an sich gearbeitet – nichts kann Sie stoppen! […]
Aktiv und leistungsfähig bleiben trotz Hitze
Mit steigenden Temperaturen fällt oft die Leistungsfähigkeit im Alltag ab, […]
Fruchtiger Frühlingsbote Rhabarber
Rhabarber ist neben dem Spargel einer der ersten Frühlingsboten […]
Frische-Kick aus der Frühlingsküche
Endlich ist der Frühling da, – damit oftmals aber auch die Frühjahrsmüdigkeit. […]
Vitamin D für mehr Lebensenergie
Der Winter ist mit seinen dunklen Tagen für viele eine deprimierende Jahreszeit […]
7 Tipps für ein starkes Immunsystem
Unser Immunsystem schützt uns das ganze Jahr vor Viren und Bakterien – doch […]
Ursachen für schwaches Bindegewebe
Sobald das Bindegewebe Spannkraft und Elastizität verliert, erschlafft […]
5 Tipps für ein straffes Bindegewebe
Ein schwaches Bindegewebe ist zumeist kein rein kosmetisches Problem, […]
Schluss mit der Frühjahrsmüdigkeit
In der Natur erwacht nun alles wieder zu neuem Leben, doch über die Hälfte […]
Arnika – Heilkraut aus den Bergen
Arnika montana ist die bekannteste Heilpflanze der Alpen und […]
Porridge – Wärmender Start in den Tag
Porridge liefert nicht nur wertvolle Nährstoffe, sondern macht auch lange satt. […]
In der Ruhe liegt die (Abwehr-)Kraft
Mit der Umstellung auf die Winterzeit beginnt alljährlich auch die Zeit des Hustens […]
Straffes Programm fürs Bindegewebe
Zusammenhalt ist das A und O. Dies gilt nicht nur für den Mannschaftssport […]
Wer Durst hat, trinkt zu spät
Schon leichte Flüssigkeits-Defizite führen zu erheblichen Einbrüchen […]
Auffrischung für das Immunsystem
Ist der Sommer zu kurz und zu nass, stehen nicht nur Sonnenanbeter im Regen […]
Besser essen für mehr Lebensqualität
Unsere Ernährung ist von Mangel und Überfluss geprägt. Wir essen […]