Fit werden. Fit bleiben.
Wissenswertes und Aktuelles aus Gesundheit und Sport.

Erschienen am:  25.05.2018    |    Kategorie:  Verletzt, was tun?
Wunderwerk Wirbelsäule
Das Kreuz mit dem Kreuz
Es ist ein Kreuz mit dem Kreuz, denn irgendwann bekommt fast jeder einmal Rückenschmerzen. Dabei lassen sich die meisten Probleme einfach vermeiden. Welche sind die neuralgischen Stellen der Wirbelsäule - und wie kann man diese Punkte schützen?
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Erschienen am:  26.01.2018    |    Kategorie:  Verletzt, was tun?
Dreh- und Angelpunkt Knie
Knieverletzungen führen Liste der Sportverletzungen an
Wer noch nie eine Kniegelenksverletzung erlitten hat, kann nur schwer ermessen, wie wichtig gerade das Knie für unsere täglichen Bewegungen und beim Sport ist. Alles „dreht“ sich beim Gehen, Laufen und unzähligen anderen Bewegungen um dieses höchst komplizierte Gelenk. Es muss nicht nur erhebliche Druckbelastungen aushalten, sondern auch enorme Kräfte umsetzen. Da es extrem anfällig für Verletzungen ist, sollten wir behutsam mit ihm umgehen.
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Erschienen am:  20.11.2017    |    Kategorie:  So schützen Sie Ihre Gesundheit!
In der Ruhe liegt die (Abwehr-)Kraft
Schutzmaßnahmen gegen Erkältungsviren
Mit der Umstellung auf die Winterzeit beginnt alljährlich auch die Zeit des Hustens, Niesens und Schniefens, und jeder versucht sich bestmöglich vor den umherfliegenden Viren und Bakterien zu schützen. Altbekannte und bewährte Schutzmaßnahmen sind unter anderem Händewaschen, Wechselduschen, Saunagänge und Luftbefeuchter. Dabei wird oft vergessen, dass auch Genuss und Entspannung ganz wichtige Faktoren zur Stärkung der Abwehrkräfte sind.
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