Fit werden. Fit bleiben.
Wissenswertes und Aktuelles aus Gesundheit und Sport.

Erschienen am:  27.07.2017    |    Kategorie:  So schützen Sie Ihre Gesundheit!
Straffes Programm fürs Bindegewebe
Zusammenhalt ist das A und O
Dies gilt nicht nur für den erfolgreichen Mannschaftssport, sondern auch beim gesunden Organismus. - Im Körper übernimmt das Bindegewebe die zentrale Funktion für Gesundheit und Wohlbefinden. Ist das Bindegewebe zu schwach, dann leiden vor allem Frauen an Cellulite, Falten, Krampfadern und Schwangerschaftsstreifen. Männer bekommen bei kraftlosem Bindegewebe leichter einen Leistenbruch.
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Erschienen am:  28.06.2017    |    Kategorie:  So schützen Sie Ihre Gesundheit!
Wer Durst hat, trinkt zu spät
Wassermangel - ein Gesundheitsrisiko für jung und alt
Schon leichte Flüssigkeitsdefizite führen zu erheblichen Einbrüchen bei Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Nicht nur beim Sport ist der richtige Ausgleich lebenswichtig, auch im Beruf und insbesondere für Senioren ist Wasser das reinste Lebenselixier. Eine unzureichende Aufnahme von Flüssigkeit führt dagegen schnell zur Beeinträchtigung verschiedener Körperfunktionen mit möglicherweise ernstzunehmenden gesundheitlichen Folgen.
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Erschienen am:  11.05.2017    |    Kategorie:  Mensch, beweg Dich!
Auf zwei Rädern zum gesunden Rücken
Radfahren ist der Fitmacher Nr. 1 nicht nur für die Wirbelsäule
Der regelmäßige Tritt in die Pedale stärkt den Rücken wie kaum ein anderer Sport – wenn die Sitzhaltung stimmt. Die ausgewogene körperliche Aktivität beim Radeln kann außerdem das Herzinfarktrisiko um mehr als 50 Prozent reduzieren. Radeln wirkt also sowohl für Herz und Kreislauf als auch für den Rücken wie echte Medizin und ist somit der ideale Sport, um fit zu bleiben oder wieder fit zu werden.
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