Fit werden. Fit bleiben.
Wissenswertes und Aktuelles aus Gesundheit und Sport.

Erschienen am:  10.11.2017    |    Kategorie:  So schützen Sie Ihre Gesundheit!
Auffrischung für das Immunsystem
Vitalstoffe als Schlüssel für eine unüberwindliche Abwehr?
Wenn der Sommer zu kurz und zu nass ist, stehen nicht nur Sonnenanbeter im Regen. Der Lichtmangel kann im Herbst auch die Gefahr von Erkältungskrankheiten verstärken. Dabei propagieren führende Immunologen schon seit Jahren umfassende Strategien, mit deren Hilfe der Körper durch eine verstärkte Abwehr Krankheiten effektiv verhindern kann.
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Erschienen am:  19.10.2017    |    Kategorie:  Mensch, beweg Dich!
Ich packe meinen Wanderrucksack
Ausrüstung und Proviant (mit Rezept)
Egal ob kleine gemütliche Wanderung oder lange Bergtour, bei der es hoch hinaus gehen soll: Eine gute und durchdachte Ausrüstung macht einem die Tour gleich viel leichter und sorgt für einen unbeschwerten Genuss des Ausflugs. Deshalb haben wir hier ein paar grundlegende Tipps zusammengefasst, mit einem kleinen Rezeptvorschlag für einen selbstgemachten Müsliriegel.
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Erschienen am:  04.10.2017    |    Kategorie:  Mensch, beweg Dich!
Unterwegs im größten Fitness-Studio der Welt
Wandern - ein wahrer Kraftquell für Körper und Geist
Rund 3,6 Milliarden Kilometer pro Jahr legen deutsche Wanderer im In- und Ausland zurück. Insgesamt werden jährlich 370 Millionen Tagesausflüge unternommen, bei denen gewandert wird. Der deutsche Wald, bis vor kurzem noch als exklusives Biotop für die Generation 60Plus verschrien, wird seit einigen Jahren wieder von Heerscharen junger, trendbewusster Großstädter überrannt.
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