Fit werden. Fit bleiben.
Wissenswertes und Aktuelles aus Gesundheit und Sport.

Erschienen am:  23.11.2018    |    Kategorie:  So schützen Sie Ihre Gesundheit!
Was heißt eigentlich Fitness?
Zauberwort für Gesundheit, Wohlfühlen und ein langes Leben
Fitness kann man nicht kaufen, ebenso wenig wie Gesundheit. Beides muss man sich erarbeiten, beides muss man pflegen. Aber was ist Fitness eigentlich? Wer seinen Alltag gut stemmen will, braucht Kraft. Wer sein Leben auf Trab halten will, braucht Ausdauer. Wer flexibel bleiben will, muss beweglich sein. Wer alles unter einen Hut bringen will, muss koordinieren können.
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Erschienen am:  20.09.2018    |    Kategorie:  Mensch, beweg Dich!
Deutschland geht die Wände hoch!
Körperspannung vom Zeigefinger bis zum kleinen Zeh
Es ist noch gar nicht so lange her, dass der Mensch „vom Baum gestiegen“ ist, und jedes gesunde Kind will da auch gleich wieder rauf. Dass sich der natürliche Klettertrieb in den vergangenen Jahren aber immer mehr zu einem generationsübergreifenden Breitensport entwickelt hat, hängt vor allem mit dem Boom künstlicher Kletteranlagen zusammen.
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Erschienen am:  24.08.2018    |    Kategorie:  Mensch, beweg Dich!
Wasser Marsch
Fit zu jeder Jahreszeit mit Aqua Workout
Sie heißen Aquarobic, Aqua-Jogging, Aqua-Kick-Boxing oder Aqua-Step und sind seit den 1990er Jahren, meist aus den USA, zu uns herüber geschwappt. Die Wassersportarten sind nach wie vor sehr beliebt, und das aus gutem Grund. Mit seinem sanften Widerstand ist das nasse Element beim Figur-Training geradezu ideal. Außerdem sind Wasser-Fitnessprogramme wegen der hohen Wärmeleitfähigkeit des Wassers optimale Fettkiller.
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