Fit werden. Fit bleiben.
Wissenswertes und Aktuelles aus Gesundheit und Sport.

Erschienen am:  20.11.2017    |    Kategorie:  So schützen Sie Ihre Gesundheit!
In der Ruhe liegt die (Abwehr-)Kraft
Schutzmaßnahmen gegen Erkältungsviren
Mit der Umstellung auf die Winterzeit beginnt alljährlich auch die Zeit des Hustens, Niesens und Schniefens, und jeder versucht sich bestmöglich vor den umherfliegenden Viren und Bakterien zu schützen. Altbekannte und bewährte Schutzmaßnahmen sind unter anderem Händewaschen, Wechselduschen, Saunagänge und Luftbefeuchter. Dabei wird oft vergessen, dass auch Genuss und Entspannung ganz wichtige Faktoren zur Stärkung der Abwehrkräfte sind.
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Erschienen am:  03.11.2017    |    Kategorie:  So schützen Sie Ihre Gesundheit!
Auffrischung für das Immunsystem
Vitalstoffe als Schlüssel für eine unüberwindliche Abwehr?
Wenn der Sommer zu kurz und zu nass ist, stehen nicht nur Sonnenanbeter im Regen. Der Lichtmangel kann im Herbst auch die Gefahr von Erkältungskrankheiten verstärken. Dabei propagieren führende Immunologen schon seit Jahren umfassende Strategien, mit deren Hilfe der Körper durch eine verstärkte Abwehr Krankheiten effektiv verhindern kann.
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Erschienen am:  19.10.2017    |    Kategorie:  Mensch, beweg Dich!
Ich packe meinen Wanderrucksack
Ausrüstung und Proviant (mit Rezept)
Egal ob kleine gemütliche Wanderung oder lange Bergtour, bei der es hoch hinaus gehen soll: Eine gute und durchdachte Ausrüstung macht einem die Tour gleich viel leichter und sorgt für einen unbeschwerten Genuss des Ausflugs. Deshalb haben wir hier ein paar grundlegende Tipps zusammengefasst, mit einem kleinen Rezeptvorschlag für einen selbstgemachten Müsliriegel.
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