Mensch, beweg Dich!
Wissenswertes und Aktuelles rund um Sport und Fitness
Gesundheit, die in Bewegung bleibt
Sitzen ist das neue Rauchen und eine Bedrohung für unsere Gesundheit […]
Fitnessreisen: Yoga-Retreat bis Bootcamp
Fitnessreisen kombinieren körperliche Aktivitäten mit Entspannungszeit und […]
HILIT – Die sanfte Fitnessrevolution
High Intensity Low Impact Training ist der neue, gelenk-schonende Fitnesstrend […]
Fünf Pluspunkte für das EMS-Training
Die Versprechen sind groß, und es klingt verlockend: Mit nur 20 Minuten Training […]
Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht
Ganz ohne Geräte Muskeln aufbauen, den Körper straffen, die Fitness […]
Gesunde Snacks für sportlich Aktive
Was macht gesunde Zwischenmahlzeiten für Aktive und Sportler aus? […]
So trainieren Profis und Top-Athleten
Was wir von den Profis über physisches und mentales Training lernen können […]
Trailrunning: Outdoor-Fitnesstrend 2022
Wechselnde Untergründe, Steigungen und Hindernisse fordern Körper & Geist […]
Yoga vereint Körper, Geist und Seele
Yoga ist ein „Wundermittel“ für den hektischen Lebensstil von heute […]
Fit in jedem Alter dank Sport & Bewegung
In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist – das wussten […]
Stand-Up-Paddling – Workout mit Spaßfaktor
Der Sommer ist endlich bei uns angekommen: Mit den wärmeren Temperaturen […]
Hula-Hoop – Effektives Training für zu Hause
Was war das für ein Spaß, als Kind den Hula-Hoop-Reifen um die Hüften zu kreisen […]
Fit bleiben im Corona-Lockdown
Im Corona-Lockdown sind Fitness-Studios und andere Sportstätten geschlossen […]
Deutschland geht die Wände hoch!
Es ist noch gar nicht so lange her, dass der Mensch „vom Baum gestiegen“ […]
Wasser Marsch – Fit mit Aqua Workout
Sie heißen Aquarobic, Aqua-Jogging, Aqua-Kick-Boxing oder Aqua-Step […]
Was heißt eigentlich Fitness?
Fitness kann man nicht kaufen, ebenso wenig wie Gesundheit. Beides […]
Was gehört in den Wanderrucksack?
Egal ob kleine gemütliche Wanderung oder lange Bergtour […]
Das größte Fitness-Studio der Welt
Rund 3,6 Milliarden Kilometer pro Jahr legen deutsche Wanderer im […]
Auf zwei Rädern zum gesunden Rücken
Der regelmäßige Tritt in die Pedale stärkt den Rücken wie kaum ein anderer Sport […]
Lust am Laufen – ab auf die Joggingrunde
Schnell kann jeder, so lautet eine der vielen Weisheiten des Laufsports. Experten […]
Fitnesswunder Skating – die Action-Variante
Wer es einmal ausprobiert hat, lässt normale Loipen links liegen: Skating […]
Topfit für die perfekte Wintersaison
Ein Traum für alle Ski- und Snowboardfahrer: mit perfekten Schwüngen […]