Mensch, beweg Dich!
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Stark & Stabil – Krafttraining ab 50
Das Älterwerden bringt viele Veränderungen mit sich, sowohl körperlich […]
Fit ab 50 – Trainingstipps fürs mittlere Lebensalter
Wenn Sie die 50 überschritten haben, könnte es verlockend sein, es […]
Sport nach der Büroarbeit – 7 praktische Tipps
Nach einem langen Tag am Schreibtisch sehnen sich viele von uns nach Bewegung, […]
Gelenkbeweglichkeit – Die Top 5 Übungen ab 50
Wenn der Körper anfängt, uns deutliche Zeichen der Zeit zu zeigen, wird […]
Balancetraining – für alle ab 50 unverzichtbar
Um die körperliche Aktivität und Fitness zu erhalten, ist Balancetraining […]
Neuroathletik: Die Zukunft des Sports?
In der Welt des Sports sind Innovation und Fortschritt entscheidend, wenn […]
Indoor-Cycling – Evergreen unter den Fitnesstrends
Gesunder Spaß bei jedem Wetter: Indoor-Cycling oder auch Spinning ist […]
Gesundheit, die in Bewegung bleibt
Sitzen ist das neue Rauchen und eine Bedrohung für unsere Gesundheit […]
Fitnessreisen: Yoga-Retreat bis Bootcamp
Fitnessreisen kombinieren körperliche Aktivitäten mit Entspannungszeit und […]
HILIT – Die sanfte Fitnessrevolution
High Intensity Low Impact Training ist der neue, gelenk-schonende Fitnesstrend […]
Fünf Pluspunkte für das EMS-Training
Die Versprechen sind groß, und es klingt verlockend: Mit nur 20 Minuten Training […]
Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht
Ganz ohne Geräte Muskeln aufbauen, den Körper straffen, die Fitness […]
Gesunde Snacks für sportlich Aktive
Was macht gesunde Zwischenmahlzeiten für Aktive und Sportler aus? […]
So trainieren Profis und Top-Athleten
Was wir von den Profis über physisches und mentales Training lernen können […]
Trailrunning: Outdoor-Fitnesstrend 2022
Wechselnde Untergründe, Steigungen und Hindernisse fordern Körper & Geist […]
Yoga vereint Körper, Geist und Seele
Yoga ist ein „Wundermittel“ für den hektischen Lebensstil von heute […]
Fit in jedem Alter dank Sport & Bewegung
In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist – das wussten […]
Stand-Up-Paddling – Workout mit Spaßfaktor
Der Sommer ist endlich bei uns angekommen: Mit den wärmeren Temperaturen […]
Hula-Hoop – Effektives Training für zu Hause
Was war das für ein Spaß, als Kind den Hula-Hoop-Reifen um die Hüften zu kreisen […]
Fit bleiben im Corona-Lockdown
Im Corona-Lockdown sind Fitness-Studios und andere Sportstätten geschlossen […]
Deutschland geht die Wände hoch!
Es ist noch gar nicht so lange her, dass der Mensch „vom Baum gestiegen“ […]
Wasser Marsch – Fit mit Aqua Workout
Sie heißen Aquarobic, Aqua-Jogging, Aqua-Kick-Boxing oder Aqua-Step […]
Was heißt eigentlich Fitness?
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Was gehört in den Wanderrucksack?
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Das größte Fitness-Studio der Welt
Rund 3,6 Milliarden Kilometer pro Jahr legen deutsche Wanderer im […]
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Lust am Laufen – ab auf die Joggingrunde
Schnell kann jeder, so lautet eine der vielen Weisheiten des Laufsports. Experten […]
Fitnesswunder Skating – die Action-Variante
Wer es einmal ausprobiert hat, lässt normale Loipen links liegen: Skating […]
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Ein Traum für alle Ski- und Snowboardfahrer: mit perfekten Schwüngen […]