Kategorie: Mensch, beweg Dich!
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Erschienen am:  20.09.2018    |    Kategorie:  Mensch, beweg Dich!
Deutschland geht die Wände hoch!
Körperspannung vom Zeigefinger bis zum kleinen Zeh
Es ist noch gar nicht so lange her, dass der Mensch „vom Baum gestiegen“ ist, und jedes gesunde Kind will da auch gleich wieder rauf. Dass sich der natürliche Klettertrieb in den vergangenen Jahren aber immer mehr zu einem generationsübergreifenden Breitensport entwickelt hat, hängt vor allem mit dem Boom künstlicher Kletteranlagen zusammen.
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Erschienen am:  24.08.2018    |    Kategorie:  Mensch, beweg Dich!
Wasser Marsch
Fit zu jeder Jahreszeit mit Aqua Workout
Sie heißen Aquarobic, Aqua-Jogging, Aqua-Kick-Boxing oder Aqua-Step und sind seit den 1990er Jahren, meist aus den USA, zu uns herüber geschwappt. Die Wassersportarten sind nach wie vor sehr beliebt, und das aus gutem Grund. Mit seinem sanften Widerstand ist das nasse Element beim Figur-Training geradezu ideal. Außerdem sind Wasser-Fitnessprogramme wegen der hohen Wärmeleitfähigkeit des Wassers optimale Fettkiller.
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Erschienen am:  19.10.2017    |    Kategorie:  Mensch, beweg Dich!
Ich packe meinen Wanderrucksack
Ausrüstung und Proviant (mit Rezept)
Egal ob kleine gemütliche Wanderung oder lange Bergtour, bei der es hoch hinaus gehen soll: Eine gute und durchdachte Ausrüstung macht einem die Tour gleich viel leichter und sorgt für einen unbeschwerten Genuss des Ausflugs. Deshalb haben wir hier ein paar grundlegende Tipps zusammengefasst, mit einem kleinen Rezeptvorschlag für einen selbstgemachten Müsliriegel.
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