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Fit werden. Fit bleiben.
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Balancetraining – für alle ab 50 unverzichtbar
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Neuroathletik: Die Zukunft des Sports?
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Indoor-Cycling – Evergreen unter den Fitnesstrends
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HILIT – Die sanfte Fitnessrevolution
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Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht
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Im Hier und Jetzt mit Achtsamkeitstraining
Wäre es nicht mal wieder schön, im Hier und Jetzt zu sein, ohne ständige[…]
Gesunde Snacks für sportlich Aktive
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So trainieren Profis und Top-Athleten
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Trailrunning: Outdoor-Fitnesstrend 2022
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Verspannungen lösen durch Faszientraining
Verspannungen entstehen häufig durch verklebte und verkürzte Faszien. […]
Schmerzreduktion durch Faszien-Taping
Spitzensportler machen schon seit Jahren Gebrauch von bunten Tapes. […]
Vegane Ernährung für Sportler & Aktive
Sportliche Leistung und vegane Ernährung – geht das? […]
Yoga vereint Körper, Geist und Seele
Yoga ist ein „Wundermittel“ für den hektischen Lebensstil von heute […]
Fit in jedem Alter dank Sport & Bewegung
In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist – das wussten […]
Aktiv und leistungsfähig bleiben trotz Hitze
Mit steigenden Temperaturen fällt oft die Leistungsfähigkeit im Alltag ab, […]
Stand-Up-Paddling – Workout mit Spaßfaktor
Der Sommer ist endlich bei uns angekommen: Mit den wärmeren Temperaturen […]
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Was war das für ein Spaß, als Kind den Hula-Hoop-Reifen um die Hüften zu kreisen […]
Fruchtiger Frühlingsbote Rhabarber
Rhabarber ist neben dem Spargel einer der ersten Frühlingsboten […]
Frische-Kick aus der Frühlingsküche
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Vitamin D für mehr Lebensenergie
Der Winter ist mit seinen dunklen Tagen für viele eine deprimierende Jahreszeit […]
Fit bleiben im Corona-Lockdown
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Ursachen für schwaches Bindegewebe
Sobald das Bindegewebe Spannkraft und Elastizität verliert, erschlafft […]
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Schluss mit der Frühjahrsmüdigkeit
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PECH-Regel: Erste Hilfe bei (Sport-)Verletzungen
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Arnika – Heilkraut aus den Bergen
Arnika montana ist die bekannteste Heilpflanze der Alpen und […]
Das Wunderwerk Wirbelsäule
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Deutschland geht die Wände hoch!
Es ist noch gar nicht so lange her, dass der Mensch „vom Baum gestiegen“ […]
Wasser Marsch – Fit mit Aqua Workout
Sie heißen Aquarobic, Aqua-Jogging, Aqua-Kick-Boxing oder Aqua-Step […]
Dreh- und Angelpunkt Knie
Wer noch nie an einer Kniegelenksverletzung litt, kann nur schwer […]
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Porridge liefert nicht nur wertvolle Nährstoffe, sondern macht auch lange satt. […]
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Fitness kann man nicht kaufen, ebenso wenig wie Gesundheit. Beides […]
In der Ruhe liegt die (Abwehr-)Kraft
Mit der Umstellung auf die Winterzeit beginnt alljährlich auch die Zeit des Hustens […]
Was gehört in den Wanderrucksack?
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Das größte Fitness-Studio der Welt
Rund 3,6 Milliarden Kilometer pro Jahr legen deutsche Wanderer im […]
Straffes Programm fürs Bindegewebe
Zusammenhalt ist das A und O. Dies gilt nicht nur für den Mannschaftssport […]
Wer Durst hat, trinkt zu spät
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Fitnesswunder Skating – die Action-Variante
Wer es einmal ausprobiert hat, lässt normale Loipen links liegen: Skating […]
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Auffrischung für das Immunsystem
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