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HeadImage | [formula] Müller-Wohlfahrt Gesundheit und Sport im Winter

Startseite » Wissenswertes & Aktuelles

Fit werden. Fit bleiben.

Wissenswertes und Aktuelles aus Gesundheit und Sport

Planetary Health Diet - Speiseplan für die Zukunft?

Planetary Health Diet – Speiseplan für die Zukunft

Was wir essen und trinken, hat nicht nur Auswirkungen für unsere Gesundheit […]

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Bodyweight Training - Muskelaufbau und Fitness ohne Geräte

Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht

Ganz ohne Geräte Muskeln aufbauen, den Körper straffen, die Fitness […]

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Mindfulness - Im Hier und Jetzt mit Achtsamkeitstraining

Im Hier und Jetzt mit Achtsamkeitstraining

Wäre es nicht mal wieder schön, im Hier und Jetzt zu sein, ohne ständige[…]

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Gesunde Snacks für sportlich Aktive

Gesunde Snacks für sportlich Aktive

Was macht gesunde Zwischenmahlzeiten für Aktive und Sportler aus? […]

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Wie trainieren Profisportler?

So trainieren Profis und Top-Athleten

Was wir von den Profis über physisches und mentales Training lernen können […]

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Trailrunning - Outdoor-Fitnesstrend 2022

Trailrunning: Outdoor-Fitnesstrend 2022

Wechselnde Untergründe, Steigungen und Hindernisse fordern Körper & Geist […]

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Spargel - gesunder Fitmacher im Frühsommer

Spargel – der gesunde Fitmacher im Frühling

Grün, weiß oder violett – welche Inhaltsstoffe machen den Spargel so gesund? […]

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Intervallfasten - für Sportler & Aktive geeignet?

Ist Intervallfasten für Sportler geeignet?

Intermittierendes Fasten ist eine großartige Methode, um sich fitter zu fühlen und […]

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Faszientraining - löst Faszienverklebungen effektiv und lindert Schmerzen

Verspannungen lösen durch Faszientraining

Verspannungen entstehen häufig durch verklebte und verkürzte Faszien. […]

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Faszien-Taping - Effektive Hilfe bei Genesung, Funktionsverbesserung und Schmerzreduktion

Schmerzreduktion durch Faszien-Taping

Spitzensportler machen schon seit Jahren Gebrauch von bunten Tapes. […]

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Vegane Ernährung für Sportler & Aktive

Vegane Ernährung für Sportler & Aktive

Sportliche Leistung und vegane Ernährung – geht das? […]

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Yoga - vereint Körper, Geist und Seele

Yoga vereint Körper, Geist und Seele

Yoga ist ein „Wundermittel“ für den hektischen Lebensstil von heute […]

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Der Open-Window-Effekt - Infekt nach intensivem Sport vermeiden

Der Open-Window-Effekt nach dem Sport

Sie sind in Bestform, haben hart an sich gearbeitet – nichts kann Sie stoppen! […]

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Fit in jedem Alter mit regelmaessger Bewegung und den richtigen Sportarten

Fit in jedem Alter dank Sport & Bewegung

In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist – das wussten […]

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Aktiv durch den Sommer - Leistungsfaehigkeit trotz Hitze erhalten

Aktiv und leistungsfähig bleiben trotz Hitze

Mit steigenden Temperaturen fällt oft die Leistungsfähigkeit im Alltag ab, […]

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Stand-Up-Paddling - Ganzkoerpertraining auf dem Wasser

Stand-Up-Paddling – Workout mit Spaßfaktor

Der Sommer ist endlich bei uns angekommen: Mit den wärmeren Temperaturen […]

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Hula-Hoop - Effektives Training für zu Hause

Hula-Hoop – Effektives Training für zu Hause

Was war das für ein Spaß, als Kind den Hula-Hoop-Reifen um die Hüften zu kreisen […]

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Vitaminreiches Fruehlingsgemuese Rhabarber

Fruchtiger Frühlingsbote Rhabarber

Rhabarber ist neben dem Spargel einer der ersten Frühlingsboten […]

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Frische-Kick aus der Frühlingsküche: Kerbelpesto

Frische-Kick aus der Frühlingsküche

Endlich ist der Frühling da, – damit oftmals aber auch die Frühjahrsmüdigkeit. […]

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Vitamin D für mehr Lebensenergie

Vitamin D für mehr Lebensenergie

Der Winter ist mit seinen dunklen Tagen für viele eine deprimierende Jahreszeit […]

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Fitnesstraining zu Hause

Fit bleiben im Corona-Lockdown

Im Corona-Lockdown sind Fitness-Studios und andere Sportstätten geschlossen […]

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Staerken Sie Ihr Immunsystem!

7 Tipps für ein starkes Immunsystem

Unser Immunsystem schützt uns das ganze Jahr vor Viren und Bakterien – doch […]

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Aktive Unterstuetzung für gesunde Gelenke

Aktive Unterstützung für gesunde Gelenke

Unsere Gelenke leisten täglich Schwerstarbeit – allein durch schnelles Gehen […]

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Ursachen fuer ein schwaches Bindegewebe

Ursachen für schwaches Bindegewebe

Sobald das Bindegewebe Spannkraft und Elastizität verliert, erschlafft […]

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Tipps fuer ein straffes Bindegewebe

5 Tipps für ein straffes Bindegewebe

Ein schwaches Bindegewebe ist zumeist kein rein kosmetisches Problem, […]

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Verletzt, was tun?

PECH-Regel: Erste Hilfe bei (Sport-)Verletzungen

Keine Frage: Sport ist gesund! Mit dem Bewegungsdrang wächst aber das Risiko […]

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Arnikablueten liefern den Wirkstoff für PROFELAN-Arnika Schmerzcreme nach Müller-Wohlfahrt

Arnika – Heilkraut aus den Bergen

Arnika montana ist die bekannteste Heilpflanze der Alpen und […]

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Das Kreuz mit dem Kreuz

Das Wunderwerk Wirbelsäule

Es ist ein Kreuz mit dem Kreuz, denn irgendwann bekommt fast jeder […]

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Klettern

Deutschland geht die Wände hoch!

Es ist noch gar nicht so lange her, dass der Mensch „vom Baum gestiegen“ […]

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Aquarobic

Wasser Marsch – Fit mit Aqua Workout

Sie heißen Aquarobic, Aqua-Jogging, Aqua-Kick-Boxing oder Aqua-Step […]

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Knieverletzung

Dreh- und Angelpunkt Knie

Wer noch nie an einer Kniegelenksverletzung litt, kann nur schwer […]

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Porridge - das Power-Fruehstueck

Porridge – Wärmender Start in den Tag

Porridge liefert nicht nur wertvolle Nährstoffe, sondern macht auch lange satt. […]

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Fitnesstraining

Was heißt eigentlich Fitness?

Fitness kann man nicht kaufen, ebenso wenig wie Gesundheit. Beides […]

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Gesunde Ruhe

In der Ruhe liegt die (Abwehr-)Kraft

Mit der Umstellung auf die Winterzeit beginnt alljährlich auch die Zeit des Hustens […]

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Wanderausruestung

Was gehört in den Wanderrucksack?

Egal ob kleine gemütliche Wanderung oder lange Bergtour […]

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Wandern

Das größte Fitness-Studio der Welt

Rund 3,6 Milliarden Kilometer pro Jahr legen deutsche Wanderer im […]

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Bindegewebe Zusammenhalt

Straffes Programm fürs Bindegewebe

Zusammenhalt ist das A und O. Dies gilt nicht nur für den Mannschaftssport […]

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Trinken nicht vergessen!

Wer Durst hat, trinkt zu spät

Schon leichte Flüssigkeits-Defizite führen zu erheblichen Einbrüchen […]

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Auf zwei Rädern zum gesunden Rücken

Auf zwei Rädern zum gesunden Rücken

Der regelmäßige Tritt in die Pedale stärkt den Rücken wie kaum ein anderer Sport […]

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Fruehlingssonne | Vitamin D tanken!

Schluss mit der Frühjahrsmüdigkeit

In der Natur erwacht nun alles wieder zu neuem Leben, doch über die Hälfte […]

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Laufen im Fruehling

Lust am Laufen – ab auf die Joggingrunde

Schnell kann jeder, so lautet eine der vielen Weisheiten des Laufsports. Experten […]

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Skilanglauf - Skating

Fitnesswunder Skating – die Action-Variante

Wer es einmal ausprobiert hat, lässt normale Loipen links liegen: Skating […]

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Snowboarden

Topfit für die perfekte Wintersaison

Ein Traum für alle Ski- und Snowboardfahrer: mit perfekten Schwüngen […]

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Immunsystem staerken

Auffrischung für das Immunsystem

Ist der Sommer zu kurz und zu nass, stehen nicht nur Sonnenanbeter im Regen […]

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Obst und Gemuese | Vitamine und Mineralstoffe

Besser essen für mehr Lebensqualität

Unsere Ernährung ist von Mangel und Überfluss geprägt. Wir essen […]

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