Fit werden. Fit bleiben.
Wissenswertes und Aktuelles aus Gesundheit und Sport
Fit bleiben im Corona-Lockdown
Im Corona-Lockdown sind Fitness-Studios und andere Sportstätten geschlossen […]
7 Tipps für ein starkes Immunsystem
Unser Immunsystem schützt uns das ganze Jahr vor Viren und Bakterien – doch […]
Aktive Unterstützung für gesunde Gelenke
Unsere Gelenke leistten täglich Schwerstarbeit – denn allein durch schnelles Gehen […]
Ursachen für schwaches Bindegewebe
Sobald das Bindegewebe seine Spannkraft und Elastizität verliert, erschlafft die Haut […]
5 Tipps für ein straffes Bindegewebe
Ein schwaches Bindegewebe ist in den meisten Fällen kein rein kosmetisches Problem, […]
In der Ruhe liegt die (Abwehr-)Kraft
Mit der Umstellung auf die Winterzeit beginnt alljährlich auch die Zeit des Hustens […]
Topfit für die perfekte Wintersaison
Ein Traum für alle Ski- und Snowboardfahrer: mit perfekten Schwüngen […]
Arnika – Heilkraut aus den Bergen
Arnika montana ist die bekannteste Heilpflanze der Alpen und […]
Das Wunderwerk Wirbelsäule
Es ist ein Kreuz mit dem Kreuz, denn irgendwann bekommt fast jeder einmal […]
PECH-Regel: Erste Hilfe bei (Sport-)Verletzungen
Keine Frage: Sport ist gesund! Aber mit dem Bewegungsdrang wächst auch das […]
Deutschland geht die Wände hoch!
Es ist noch gar nicht so lange her, dass der Mensch „vom Baum gestiegen“ […]
Wasser Marsch – Fit mit Aqua Workout
Sie heißen Aquarobic, Aqua-Jogging, Aqua-Kick-Boxing oder Aqua-Step […]
Dreh- und Angelpunkt Knie
Wer noch nie eine Kniegelenksverletzung erlitten hat, kann nur schwer […]
Was heißt eigentlich Fitness?
Fitness kann man nicht kaufen, ebenso wenig wie Gesundheit. Beides […]
Was gehört in den Wanderrucksack?
Egal ob kleine gemütliche Wanderung oder lange Bergtour […]
Das größte Fitness-Studio der Welt
Rund 3,6 Milliarden Kilometer pro Jahr legen deutsche Wanderer im […]
Straffes Programm fürs Bindegewebe
Dies gilt nicht nur für den erfolgreichen Mannschaftssport, sondern […]
Wer Durst hat, trinkt zu spät
Schon leichte Flüssigkeits-Defizite führen zu erheblichen Einbrüchen […]
Auf zwei Rädern zum gesunden Rücken
Der regelmäßige Tritt in die Pedale stärkt den Rücken wie kaum ein anderer Sport […]
Schluss mit der Frühjahrsmüdigkeit
In der Natur erwacht nun alles wieder zu neuem Leben, doch über die Hälfte […]
Lust am Laufen – ab auf die Joggingrunde
Schnell kann jeder, so lautet eine der vielen Weisheiten des Laufsports. Experten […]
Fitnesswunder Skating – die Action-Variante
Wer es einmal ausprobiert hat, lässt die normalen Loipen links liegen: Skating […]
Auffrischung für das Immunsystem
Wenn der Sommer zu kurz und zu nass ist, stehen nicht nur Sonnenanbeter im Regen […]
Besser essen für mehr Lebensqualität
Unsere Ernährung ist von Mangel und Überfluss geprägt. Wir essen immer […]